envie de vous distraire, d’apprendre, de vous faire plaisir

Plus de 60 activites proposées toute l’année

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Le centre culturel propose plus de 60 activités :

Abdos-fessiers + Stretching

Certificat médical nécessaire

Venez travailler les muscles des abdominaux, des cuisses et des fessiers en alternant des exercices au sol et debout pendant 30 minutes. Puis enchaînez avec 30 minutes de stretching afin de gagner en souplesse et affiner vos muscles. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.
C’est une activité fitness où chacun avance à son rythme ; elle est accessible à tous, y compris aux seniors !

 L'horaire 

 

Lundi • 12h15 à 13h15
avec CARINE ZEIGER

Tous Niveaux

Salle : 10

20€/mois (sur 10 mois)
ou 200 €

COMPLET

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 Votre professeur 

 

CARINE ZEIGER

CARINE ZEIGERCarine anime des cours d'activités gymniques d'entretien et d'expression : Pilâtes, barre au sol, gym d'entretien, relaxation, stretching...

Elle a fait de la danse classique pendant plus de 20 ans et pratique le yoga depuis plus de 12 ans.
Elle est dynamique, diplomate, passionnée et à le sens du contact.

Formation
2008/2009 : Formation CQP ALS (AGEE)

Parcours :
Chantilly , Animatrice Sportive (pilâtes)
Centre Culturel de Chantilly
Chantilly, Animatrice sportive (gym tonique, fitness, L.I.A)
Association Cantilienne de gynmastique volontaire de Chantilly
Coye La Forêt, Animatrice Sportive (gym tonique, stretching)
Association Sportvie de Coye La Forêt
Précy-sur-Oise, Animatrice Sportive ( gym sénior et d'entretien)
Association Gymnastique Précy-sur-Oise

 
 
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