envie de vous distraire, d’apprendre, de vous faire plaisir

Plus de 60 activites proposées toute l’année

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Le centre culturel propose plus de 60 activités :

Abdos-fessiers + Stretching

Venez travailler les muscles des abdominaux, des cuisses et des fessiers en alternant des exercices au sol et debout pendant 30 minutes. Puis enchaînez avec 30 minutes de stretching afin de gagner en souplesse et affiner vos muscles. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.
C’est une activité fitness où chacun avance à son rythme ; elle est accessible à tous, y compris aux seniors !

 L'horaire 

 

Lundi • 12h15 à 13h15
avec ADELAIDE HOURRIEZ

Tous Niveaux

Salle : 10

20€/mois (sur 10 mois)
ou 200 €

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 Votre professeur 

 

ADELAIDE HOURRIEZ

ADELAIDE HOURRIEZAdélaïde est originaire du pays yoruba dans le golf du Bénin ou elle a grandit dans une famille de danseurs.
ARTISTE ATYPIQUE ET ATHLETE  PASSIONNEE.
- 12 ans d’expérience de professeur de danse
- 17 ans d’expérience comme éducatrice sportive

Elle vous transmet sa joie de vivre et sa bienveillance. Afin que chaque élève progresse en toute convivialité.
Diplômée du centre MOMBOYE et de SALSABOR à Paris, elle est spécialisée en danses Afro-cubaines. Elle obtient en 2007 son diplôme de Professorat de Danses Afro Caribéennes.
Elle a également étudié les techniques Lemon, Marta Garahm et Matox.
Adélaïde cultive également son apprentissage au travers de stages en afro-jazz , qi qong, contemporain, capoïera yoga et stretching ...

Toute cette diversité de connaissances lui confère des capacités d’adaptation à tout public et d’établir la meilleure pédagogie.
Elle enseigne avant tout l’art du mouvement dans le but d’apporter un mieux-être à tous les âges et quelle que soit votre forme physique.
 
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