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Venez travailler les muscles des abdominaux, des cuisses et des fessiers en alternant des exercices au sol et debout pendant 30 minutes. Puis enchaînez avec 30 minutes de stretching afin de gagner en souplesse et affiner vos muscles. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.
C’est une activité fitness où chacun avance à son rythme ; elle est accessible à tous, y compris aux seniors !
Sophrologue et certifiée en méditation Mindfullness
Formée en médecine douce : Qi gong etTechniques de Relaxation
Professeure de danses Africaines et Afro Caribéennes Afro-Latines
Educatrice sportive diplômée d’état
34 rue d’Aumale
60500 CHANTILLY
[t] 03.44.57.73.97
Lundi, Mardi, Mercredi : 9h-12h et 14h-18h
Vendredi : 9h-12h et 14h-17h Samedi 9h-12h
Fermé le samedi pendant les vacances scolaires.
Fermé les jours fériés.
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