envie de vous distraire, d’apprendre, de vous faire plaisir

Plus de 60 activites proposées toute l’année

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Le centre culturel propose plus de 60 activités :

gym douce

Certificat médical nécessaire

La gym douce, pour tout le monde ! Elle est bien entendu recommandée aux personnes âgées en bonne santé : c’est une manière agréable et sans risques d’entretenir la forme, d’améliorer sa souplesse et de protéger ses articulations.

Les femmes enceintes peuvent également pratiquer la gymnastique douce. Sans aucun danger pour la maman ou le bébé, certains exercices sont parfaits pour soulager un mal de dos, améliorer la circulation sanguine dans les jambes, ou apaiser une tension dans la nuque et les épaules.

Egalement recommandée pour tous ceux qui souhaitent reprendre une activité physique en douceur (après un accouchement, une opération…)

 L'horaire 

 

Lundi • 13h30 à 14h30
avec ADELAIDE HOURRIEZ

Ouvert à tous

Salle : 10

20€/mois (sur 10 mois)
ou 200 €

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 Votre professeur 

 

ADELAIDE HOURRIEZ

ADELAIDE HOURRIEZAdélaïde est originaire du pays yoruba dans le golf du Bénin ou elle a grandit dans une famille de danseurs.
ARTISTE ATYPIQUE ET ATHLETE  PASSIONNEE.
- 12 ans d’expérience de professeur de danse
- 17 ans d’expérience comme éducatrice sportive

Elle vous transmet sa joie de vivre et sa bienveillance. Afin que chaque élève progresse en toute convivialité.
Diplômée du centre MOMBOYE et de SALSABOR à Paris, elle est spécialisée en danses Afro-cubaines. Elle obtient en 2007 son diplôme de Professorat de Danses Afro Caribéennes.
Elle a également étudié les techniques Lemon, Marta Garahm et Matox.
Adélaïde cultive également son apprentissage au travers de stages en afro-jazz , qi qong, contemporain, capoïera yoga et stretching ...

Toute cette diversité de connaissances lui confère des capacités d’adaptation à tout public et d’établir la meilleure pédagogie.
Elle enseigne avant tout l’art du mouvement dans le but d’apporter un mieux-être à tous les âges et quelle que soit votre forme physique.
 
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