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Plus de 60 activites proposées toute l’année

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Le centre culturel propose plus de 60 activités :

YOGA VINYASA

Envie d’aborder le yoga de façon plus sportive et en musique ?
Vous en appréciez les postures mais avez besoin de rester en mouvement ?
Ce cours est fait pour vous !

L’origine du terme Vinyasa vient du sanskrit et signifie la synchronisation du mouvement sur la respiration. « Nyasa » signifiant « placer » , « attention » et « Vi » signifiant « d’une certaine manière ».

Le principe de ce yoga est de placer les différentes postures sur la respiration de manière synchronisée, harmonique et dynamique.

Les postures de Vinyasa yoga sont toutes les mêmes que dans la pratique du Hatha yoga. Ce qui différencie le Vinyasa des autres styles, c’est la rapidité d’exécution de chaque posture. En effet, la série des asanas se pratique en continue, avec de très courte période d’arrêt pour tenir chaque posture.

Les postures s’enchainent dans un flux naturel, nommé « Flow », alliant équilibre, renforcement, respiration et lâcher-prise. Le mouvement prime sur la pensée, telle une danse qui induirait un apaisement mental et la conscience du lien indissociable entre souffle et mouvement. La respiration est au centre de la pratique. Elle se fait par le nez, bouche fermée, de manière calme et profonde. Cela conduit au relâchement des tensions, à la détente générale et favorise la circulation de l’énergie. On l’appelle la respiration Ujjayi ou la respiration océanique.

Cette saison n'est plus ouverte aux inscriptions, vous pouvez découvrir la nouvelle en cliquant ici.

 Votre professeur 

 

Christine Wickramarachi

Professeure de yoga accréditée ayant reçu la formation RYT 200, Christine Wickramarachi adore partager les bienfaits de cette pratique à tous. Il lui tient à cœur de rendre cette pratique la plus naturelle possible. Par la respiration et le mouvement du corps en pleine conscience, nous pouvons nous reconnecter à nous-même pour vivre pleinement nos vies

 
 
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